考试周已来临，我校进入期末复习、考试阶段，为提高学生心理健康素质，引导学生正确复习备考，在2018年6月21日星期四下午，16、17级各班宿舍心理联络员和生活部干部齐聚心理辅导室，参加了由心育中心刘一良老师主持的6月份16、17级宿舍心理联络员培训讲座。本次培训讲座的主题是“用心做好期末复习备考”。

刘一良老师引导宿舍心理联络员做好舍员和学校之间的纽带，鼓励舍友有什么困难和想法都要积极和老师、家长沟通，疏导情绪，老师、家长毕竟在处理类似的问题上更加有经验。如果不愿意，可以和自己亲近的朋友、同学一起沟通，和同龄人谈话，这种效果应该会更加好，大家一起分析所面临的困难，一起解决，往往更加有学习的动力。期末考试的成功要素就是“实力＋心态”。刘老师分析了几种学生复习备考期间出现的心理问题：一是有些同学一听到考试就如临大敌，有的甚至借故逃避或拒绝考试。造成紧张畏惧心理的原因很复杂，有的怕考不好老师批评，家长埋怨，同学瞧不起；有的是对考试的成绩、名次等期望值很高。不论上述那种原因，他们有一点是共同的，就是对知识的掌握不扎实。他们对考试严肃的气氛、紧张的场面心理上不适应。二是有的同学把考试结果看得过重，有的把考试当作对自己命运的“定音锤”，有的把考试当作是对自己能力、水平评价的惟一因素，还有的是怕“砸了锅”而无颜见江东父老“等等，往往产生考前焦虑综合症及突发性神经衰弱等现象。三是有的同学由于平时成绩不好，明知自己考不好，本不愿意参加考试，但由于家长、老师和社会的压力，不得已被迫参加，于是走过场，敷衍了事。无论哪种都是不好的心态。

最后，刘老师提出建议：一、临近期末，学生在此期间难免产生过度紧张、焦虑等精神压力，心理联络员要积极了解学生的复习备考情况和学习生活中的压力，及时沟通疏导。对可能存在心理问题的学生及时给予关注、关爱和关怀。二、如遇到难以解决的问题，请及时与班主任和心理老师联系，以帮助学生减轻心理压力，做好心理疏导工作，做到学生心理问题早发现、早预防、早干预，将问题控制在萌芽状态。四、提倡同学们在暑假期间积极参加丰富多彩、健康向上的有益活动。加强体育锻炼，扩大对外交往，欣赏高雅艺术，收看健康的影视节目，阅读启迪人生的书籍，陶冶情操，增强自信，时刻充满正能量，关爱自己，感恩社会，在未来的征途上步履从容、一路欢歌！（刘一良）