心理学研究表明，每年3月至5月是心理疾病的高发季节，发病数约占全年的一半，失眠症也在这一季节表现明显。为提高学生心理健康素质，引导住宿学生在春季能够更加正确地认识自己，培养其健全的个性、健康的人格，在2019年2月28日星期四下午，18级各班宿舍心理联络员和生活部干部齐聚心理辅导室，参加了由心育中心刘一良老师主持的春季18级宿舍心理联络员培训讲座。本次培训讲座的主题是“住宿生春季情绪调节”。

图： 刘一良老师对宿舍心理联络员进行培训

        刘一良老师首先和18级宿舍心理联络员们分析了春天是一个心理疾病高发的季节，因为有的人对气温、湿度、气压等气象要素变化高度敏感。从寒冷的冬季过渡到温暖的春季，气温的急骤变化会引起人体体温调节中枢及生理、神经内分泌系统的变化，进而加剧心理机能的混乱，出现抑郁、烦躁、失眠等症状。当患者出现情绪低落、沮丧、愉快体验下降、兴趣降低等症状时，也提示身体已进入了亚健康状态。心理学研究表明，心理因素通过情绪因素为媒介，可以影响植物神经、神经内分泌和免疫功能，从而引起有关脏器的功能活动亢进或抑制，导致器官的生理功能障碍，即病人感受到躯体不适和躯体症状。在现实生活中，与心理情绪问题有关的躯体症状包括生理功能障碍、身心障碍、心理生理反应三类，如头痛、耳鸣、疲乏无力、食欲减弱、咽部异物感、心前区不适、胸部压榨感等。当患者出现上述症状时，大多选择到综合医院的神经内科、消化系统、循环内科、中医科等就诊，但实际上这些都是心理变化惹的祸。

        气象条件对心理健康的影响是不可忽视的，这些现在已经受到了医学专家、心理学家的重视。刘老师表示，春天容易出现的自然生理反应是正常现象，只要保持正常的生活习惯和健康、愉悦的心情，懂得调节、适当宣泄，就能够平稳度过。在内科病人中，有近50%以上的患者实际是情绪问题或者心理问题，这些人中有些根本就没有躯体疾病，如果情绪问题解决了，这些疾病就会很容易得到治愈。若有类似症状，建议宿舍心理联络员应及时向班主任和心理老师反应，必要时还需到综合医院心理门诊进行心理疏导或药物治疗。

        最后，刘老师鼓励宿舍心理联络员和宿舍同学多沟通，及时发现察觉他们的异常表现，并尽快与班主任和心理老师联系，从而共同维持校园和谐和安全。通过此次培训，18级宿舍心理联络员对如何解决学习、生活中的心理问题有了更深的了解。在今后工作中，他们定能以饱满的热情、高度的责任心为学校的心理健康教育工作贡献出自己的一份力量。（刘一良）