新学期第一周，返校同学经过换课室、搬宿舍的喧嚣后，在老师们的开学第一课下，逐渐平稳下来。可大沥校区比上学期安静、空旷了许多，同学们的心情是否都定下来了呢？及时了解住宿学生心理动态，对各种心理问题早发现、早预防、早干预。为此，于2019年9月5日星期四下午，在心理室召开在校各班宿舍心理联络员培训讲座。讲座由心理健康发展中心刘一良老师主持，学生会生活部和17、18级各班宿舍心理联络员及班长参加了培训。

图1 刘一良老师对心理联络员进行培训

        刘一良老师在听取了各宿舍汇报舍友心理健康状况后，和大家分析了健康的心理实际是包含生理方面和心理方面的健康，一是身体没有缺陷和疾病；二是具有饱满的精神状态和很强的社会适应能力。心理健康主要是指健康的精神状态，其目的是预防和矫正各种心理疾病，以及不良行为，保持个人与社会的心理平衡，也就说人能够适应环境、能够愉快的积极工作。

        人体作为一个整体，身体的生理和心理互相依赖、彼此制约、互相影响。随着医疗卫生事业的发展，身体疾病对于人类健康的影响在逐步变小，而心理行为不良甚至失常者却逐渐增多。社会的发展，使人与社会、人与人、人与自然的关系也越来越复杂，比如升学就业问题、情感问题、社会关系、亲子关系等诸多人际关系，都会产生这样那样的矛盾，由于矛盾所产生的挫折就会引起心理疾病。人的心理疾病大多数是累积而成的 ，这就是说，幼年时的轻微的不良行为，可能酿成日后难以挽救的心理疾病。例如，在中小学期间，某次发生的严重心理伤害，会影响未成年人心理的正常发育，甚至心理畸形的发展。

图2 心理联系员在接受培训

        当前的忧郁症已经成为一种常见心理疾病，是心理健康的大敌，不少人患有不同程度的忧郁症。导致忧郁症的原因大都有遗传因素：忧郁症跟家族病史有关系；异常事件诱因：生活压力及失落感觉例如：失恋、丧偶、离婚、突然失业，升学、就业、长期的疾病，失去健康等；自卑、悲观，过于依赖他人的容易得忧郁症；挫折耐力差，长期挫折，对生活失去信心人容易患忧郁症。另外还有抽烟、饮食等也会诱发忧郁症。

        此次培训使得宿舍心理联络员认识了自身的心理健康状况，也初步懂得了如何去缓解舍友的心理焦虑。更通过此次培训，明晰了自己的工作职责和奖励权益。相信随着宿舍心理联络员系列培训的深入进行，能够增进宿舍同学间的互帮互助、相互促进，积极引导同学们快乐学习、健康成长。（刘一良）